کیا flaxseed تیل ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

فلیکس سیڈ کا تیل عام طور پر طویل عرصے تک استعمال کیا جا سکتا ہے اور اس کا جسمانی صحت پر کوئی خاص اثر نہیں پڑے گا۔ فلیکس سیڈ کے تیل میں غذائی ریشہ اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے، جو معدے کی پرسٹالسس کو تیز کر سکتی ہے، اور آنتوں کی حرکت کو بھی بڑھا سکتی ہے اور قبض کے اثر کو کم کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ قلبی اور دماغی امراض کے واقعات کی شرح کو بھی مؤثر طریقے سے کم کر سکتا ہے۔ اگر عام اوقات میں ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرلیپیڈیمیا ہوتا ہے تو آپ فلیکس سیڈ کا تیل مناسب طریقے سے کھا سکتے ہیں۔